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护理常识
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孕妇一旦患上了妊娠糖尿病，不仅对自身的健康有危害，还对胎儿也有危害，这些危害主要表现在以下两个方面：
· 对孕妇的危害
1.产后易再次患上糖尿病
根据有关资料所显示的结果，在怀宝宝的过程中得过妊娠期糖尿病的准妈妈们，在产后五到十五年内患二型糖尿病的概率非常高，大概为40%—60%，而在怀孕期间没有得过妊娠期糖尿病的女性患二型糖尿病的概率非常小，只有15%。这项结果表明，如果孕妇在怀孕期间得过糖尿病，即使后来糖尿病已经治疗好了，也要注意饮食的健康，还要多加锻炼身体，否则中年后还有可能患糖尿病。因此，孕妇要注意自己的饮食，饮食要吃得健康合理，此外，准妈妈们还要有适当的运动，使自己的体重保持在一个恰当的范围，这样糖尿病才不会找上门来。
2.招惹孕期合并症
倘若女性在孕期不幸“招惹”了糖尿病，那么随之而来的还可能有孕期合并症，如乳腺炎、妊高症、产褥感染等等。
3.羊水变多
如果孕妇患有糖尿病，那么她们的羊水会变得很多，甚至会比健康的准妈妈高出10倍，这样会引起胎膜早破和早产，这对宝宝的危害特别大。
4.生产困难
生产的过程会比一般孕妇要长，可能还会导致难产、产伤等悲剧，胎儿的死亡率也会相应的变高。
· 对胎儿的危害
1.生出体型巨大的婴儿的可能性提高四倍。
2.胎儿出生时是畸形的可能性大大增加。
3.胎儿在子宫内可能会出现发育迟缓的现象和宫内窘迫的现象，甚至会发生缺血缺氧性脑病。
4.孩子出生后可能会有低血糖的症状和一系列并发症，如高胆红素血症、红细胞增多症等。
1.控制饮食
如果准妈妈们测出血糖已经超标，那么可以请医生为自己专门设计食谱，要按照医生的建议来进食，不能因为嘴馋而乱吃，不然血糖会越来越高。而且还要定期地去复查，直到血糖在标准范围内。
2.少吃多餐
孕妇不应该为了是自己看起来好看而减肥，要正常吃饭，最好是要少食多餐。每天吃三顿大餐，三顿大餐中间可以夹杂三顿小餐。水果也要多吃，但不能吃含糖量高的水果，除了水果，蔬菜也很重要，每天要吃400-500g，特别是有色蔬菜每天不少于50%。
3.有选择地吃水果和蔬菜
孕妇要使自己所吃的食物充分吸收，要多吃蔬菜少吃肉类，少吃米饭，水果要在两顿饭之间吃，每天不可以超过200g，但不能吃苹果、草莓等含糖高的水果。如果担心水果吃少了会减少相应的营养，那么可以选择多吃蔬菜。
4.控制甜食的摄入
许多女性喜欢甜食，但在孕期，准妈妈们还是得管住自己的嘴，如果实在是想吃东西，可以吃一些无糖的食品。
1.孕妇应该多吃一些水果，但是不能吃含糖量太高的水果，可以吃如苹果、梨、葡萄、桃子、橘子这些含糖量低的水果。而且每天吃水果也应该有一个度，不能吃太多，别超过500g，如果有些孕妇已经有了糖尿病，那就必须等血糖得到控制后再吃水果。而且水果最好要在两顿饭之间吃，这样既不会让自己的血糖超出正常范围，又不会得低血糖。
2.每天要吃碳水化合物大约300g，含有碳水化合物的食品有软的米饭、面条、小麦粉、通心面等,但是不能吃蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖的制品和糖含量大的食品。
3.对于主食，应该选择含糖量低的谷类，比如燕麦片。
4.要多吃绿色的新鲜蔬菜，补充蛋白质、钙、铁、碘等元素，其中蛋白质的补充要在原有的基础上每天增加15-25g。这样不但使孕妇的身体能够得到良好的恢复，还能让胎儿得到相应的营养。
5.多吃鱼、肉、禽、奶和豆类，因为这些都是高蛋白质的食品，对怀孕的女性非常有益。
6.膳食纤维能够帮助降低血糖，所以要多吃膳食纤维，富含膳食纤维的食物有蔬菜、低糖水果、海藻和豆类等。膳食纤维能抑制某些养分的排出，留在孕妇体内，同时也能使孕妇不再经常感到饥饿。
7.除此之外，还应该补充充足的维生素、微量元素和无机盐，人体内有很多酶是由锌组成的，而且蛋白质的合成也与锌有关，所以要多吃动物内脏、坚果之类的食物。除此之外还要多吃牡蛎和蛋黄来补充铬，铬能够激活胰岛素。
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