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护理常识
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何为光照胎教？它是近年来新兴的一种促进胎儿视力发育和大脑发展胎教方式，还有利于培养胎儿对昼夜节律的意识。那么我们该如何科学进行光照胎教？比如选用的光源，采取的方法等等。
光照胎教是针对胎儿视力发育的一种胎教方式。在胎儿视觉发育的关键期，对胎儿进行光源刺激，从而促进胎儿视觉器官和大脑的正常发育，帮助胎儿形成昼夜周期节律。
研究表明，对胎儿进行光源的刺激对其后天视觉的发育、大脑的发育都具有显著的效果。因此，近年来光照胎教成为胎教中的一个重要组成部分。
光照胎教对胎儿的作用重要表现在以下两个方面：
1.促进胎儿视觉功能和大脑的正常发育
光的刺激能够让胎宝宝的视觉神经产生冲动，随即传入大脑，从而促进脑部发育。进行光照胎教能让宝宝出生后具有敏锐的视觉、持续的专注力以及良好的记忆力。
2.促进胎宝宝养成良好的昼夜节律
每天在固定时间，有规律地对宝宝进行光照刺激，有利于宝宝从在母体里开始就养成良好的昼夜节律，而良好的昼夜节律对宝宝以后良好习惯的形成，良好性格的塑造都是非常有益的。
胎宝宝各个器官发育的时间是不同的，与其他感觉器官相比，视觉功能完善的时间较晚。虽然妊娠10周开始胎宝宝视觉就已经发育，然而要到24周左右瞳孔才有感光功能。因此，光照胎教不宜开始得过早，至少要在6个月以后。
光照胎教最常用的是手电筒（弱光），但美国科学家发现，光照胎教最好的光源并非手电筒，虽然它用得更为频繁。其实只要满足以下条件的光源都可以。
1.穿透性佳，以穿透孕妇腹腔和子宫为宜，如此才能保证胎教的有效性。
2.光强度适中，不易太强或太弱。太强易损害胎儿视神经，太弱则达不到胎教效果。
3.光色柔和，有利于保护胎儿稚嫩的视神经。胎儿的视神经非常稚嫩，光源过于刺眼会对胎儿的视神经造成破坏。目前大部分手电筒的发光源是白色LED发光二极管，这样的手电筒发出的光穿透力弱，但亮度过强，过于刺眼。如果选用这样的光源进行光照胎教，很容易对胎儿稚嫩的视神经造成伤害。因此，专家建议目前光照胎教最安全的光源是波长为570mm的黄光。
选择黄光作为胎教光源具有以下优势：
1.与红光或蓝光相比，黄光是视觉最敏感的光。在强度相同的情况下，波长为570mm的黄光的敏感程度是红光或蓝光的20倍。
2.与红光相比，黄光的散射作用更强，虽然绿、光紫、蓝光散射作用更高一筹，但其波长较短，光色较暗。因此，黄光更适合做光照胎教的光源。
3.黄光是暖色光，选择的光源是最适宜胎儿的，能够让胎儿感到身心愉悦，对胎儿的身心发展也更有益。而绿光、蓝光、紫光为冷色光，光色教暗，胎教效果差。
4.黄光光色柔和，有利于保护胎儿稚嫩的视神经。有利于保护胎儿稚嫩的视神经。胎儿的视神经比较稚嫩，容易受到损害，红、白光亮度大，刺眼。黄光具有散射作用，这能使黄光在照射时在光束的前面形成一大片黄色的光晕，这样的光源既能对胎儿进行有效的刺激，又不容易让胎儿产生视觉疲劳，从而有效达到光照胎教的目的。
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