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护理常识
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1.来回抚摸法
（1）实施月份
在怀胎三个月后，最好适当做些“来回抚摸”的训练。
（2）详细做法
在腹部处于绝对松弛的状态下,可用手自上往下、自左往右,重复抚摸。
（3）注意
动作要柔和些，时间不要太长。
2.触压拍打法
（1）实施月份
在怀胎四个月后，除了爱抚，还可做些“触压轻拍”训练。
（2）详细做法
平躺于床上,使腹部肌肉放松。用手在肚子上自上往下、自左往右的抚摸，动作要来回重复不断。再用手指轻按肚子,抬起,接着再继续轻按、拍打,从而刺激宝宝的触感。切记，这些动作一定要柔和。
一开始，胎儿一般不会立即做出反应，此时准妈妈不必沮丧。需要知道的是，在坚持做这些动作几周后，胎儿才会做出一些反应，例如身子略微蠕动、手脚慢慢转动等。所以,孕妇必须要有足够的耐性,能够持续地有规律的、有计划的进行这些训练。
（3）注意事项
开始训练时每次5min，过段时间等胎儿做出反应后，时间就要有所延长，以后每次5～10min即可。另外，进行这些动作时务必要温柔点。
提醒各位,一定要切时关注腹中宝宝的反应,倘若发觉他有挣扎、蹬腿的现象,那就显示他并不喜爱这种训练，此时孕妇需即刻停止。
3.亲子游戏法
（1）实施月份
在孕妇怀胎五个月后，产生胎动现象时便可开展次此训法。
（2）详细做法
一开始，孕妇可先用手自上往下、自左往右轻和的、有节奏的抚摸与拍打肚子。接着倘若胎儿用小手、小脚进行还击，孕妇可在被还击部位轻拍几下，不一会儿胎儿便会再次还击，而此时孕妇需改变拍打的部位，如此胎儿会以较快的速度地向现在拍打的部位还击。但是需要注意的是，现拍打部位与原拍打部位不要相距太远。
（3）注意事项
该游戏最好在晚上睡觉前开展，在这个时候胎儿的活动最多。另外，游戏开展的时间不要太长，一般10min便可，否则容易导致胎儿太过兴奋，致使孕妇长时间无法安稳入睡。
4.推动散步法
（1）实施月份
在怀胎六、七个月后，用手可在腹部显明地触摸到胎儿的头、背与肢体时，便可添加此训练法。
（2）详细做法
首先孕妇平卧，放松身体。然后用手轻柔爱抚、拍打肚子，与此同时还需用手慢慢推动宝宝。这样的话，可以有效地让胎儿在孕妇腹内“散步”、“运动”。
（3）注意事项
这种训练方法需在医师的专业建议下开展，否则容易出现因推动力度不当或用力过度而导致的腹部疼痛、子宫收缩以及早产现象。每次需5～10min，动作一定要柔和，用力要尽量均匀。
倘若胎儿用力挣扎，孕妇便需即刻停止手上的推动动作，然后再轻轻地爱抚腹部，如此胎儿便会渐渐安稳。
一般来说，抚摸胎教最好在孕妇怀孕20周时进行。倘若孕妇感到胎儿在腹内不断翻腾，那么此时便可开始进行胎教活动。另外，每晚临睡前进行抚摸为佳。
1.需轻压阴道上方的肚皮,倘若感到尿意,就需立即排尿。
2.排尿后平躺在床上，放松腹部。用手自上往下，自右往左抚摸，每次持续5～10min即可。
1.注意规律性，一天两次，这样的话胎儿才可在特定时间段里自然而然地做出反应。
2.抚摸前，孕妇需排空尿液。
3.抚摸时，各位应保持轻松、愉悦的情绪，别带着消极情绪抚摸。
4.进行抚摸时，要确保房间内空气清新，温度适宜，环境舒适。
5.进行抚摸时,倘若与声乐胎教等方式配合进行,会产生更好的效果。
6.在怀孕初期和预产期前期最好都不要开展此活动。尤其是在怀孕后期，孕妇绝不可开展抚摸胎教，并且这个阶段孕妇的肚子很可能会发硬、发痛，这种情况可能是子宫收缩，但也不排除假性宫缩的情况。不管怎样，孕后期最好不要开展该活动。
7.有不规则子宫收缩，或曾有流产、早产征兆等情况的孕妇,不适合开展此活动，否则较易产生意外。另外，以前有过早产、产前出血等情况的孕妇也不适合开展此活动，孕妇可采用其它措施进行胎教。
8.动作一定要柔和，尽量不要让胎儿产生不舒服的反应。抚摸要有一定的节奏感与规律性,抚摸时间一次5~10min即可,无需太长。另外，顺着腹壁轻抚胎儿，可有效训练胎儿的触觉反应，有利于其脑部发育成长。
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