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护理常识
1.睡眠环境
宝宝需要一个相对安静的环境，才能睡得好。此外，家长给他喂奶，或者更换尿布湿时，动作都要轻柔一点，尽量不要把他完全弄醒，半睡半醒的状态最好。
2.昼夜节律
昼间幼儿不宜久睡，否则影响夜间睡眠。
3.哭闹的对策
4个月到半岁的宝宝，即使哭闹也属正常。不要立刻采取措施，不妨观察几分钟再说。大部分情况下，宝宝在夜间醒后，过几分钟自己又会进入梦乡。如果他还是哭个没完，那么爸爸妈妈可以去看看他，给他一点安慰。但是注意，在这个过程中不要开灯，也不要试图逗他玩或把他抱起来，否则会影响他的睡眠。如果还是哭，父母就要考虑他是不是饿了，是否需要解手，或是不是生病了。
4.单独卧室
给孩子单独的卧室，尤其是对于二胎宝宝来说，如果他看到自己的哥哥姐姐没有睡，他是不会善罢甘休的。注意，孩子在学龄前，每天要睡大约10到12小时。
5.床上用品
选择床上用品时，要考虑到孩子的年龄和身高等因素。注意，不要选择软床，这对孩子的脊椎发育多有不利。
6.其他
婴儿如果想要睡觉了，就要马上把他放进摇篮里让他睡。不建议家长抱着或摇着他帮助入眠，自个儿睡最适宜。否则他会逐步养成这个习惯，你不哄他他就睡不着。另外，小朋友含着奶嘴睡觉是个坏习惯，千万不要让他养成。如果他含着奶嘴睡着了，也一定要将奶嘴取出。
生活中，家长可以用一些简单的方法，使孩子的睡眠得到显著改善。
1.睡前检查：检查小朋友的尿布，看是否需要更换；检查四肢和脑门，看看是否生病等等。
2.卧室环境：保持空气畅通，夏季气温在25-27摄氏度之间。另外，被子太厚或睡觉时穿衣服太多，都不利于睡眠。
3.食物因素：睡前如果食用大量高糖高脂或难消化的食物，不利于睡眠。晚饭吃得太多，或吃夜宵，不但不利于睡眠，还会因为胃部容纳大量食物，血液大量流向胃部而引发不适。
4.情绪因素：睡前杜绝剧烈运动，以免情绪高亢而睡不着。此外，孩子如果怕黑，可以开着一盏小夜灯入睡。让宝宝在适宜睡眠的灯光和轻柔的音乐中入睡。或在睡前给孩子讲个故事（恐怖故事除外）。
5.母亲陪伴：母亲不妨在宝宝睡前，亲吻他，抱着他入睡。这样会让他感到无比的温馨，从而安静的进入梦乡。
6.起居规律：睡觉和起床都要有规律，成年人的不良作息习惯绝不能对孩子造成负面影响。
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