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2022-04-02★★特别感谢天津塘沽滨海润月子月嫂公司派遣的月嫂照顾我和宝宝，感谢天津塘沽滨海润月子月嫂公司的月嫂悉心照顾让我做了个很好的月子，让宝宝茁壮成长。恭贺范艳梅喜得贵子，宝宝于2022年5月2出生，体重6.6斤，现母子平安！ 天津塘沽滨海润月子月嫂家政公司，地址；河北路时代大厦610 电话；15510967411，25895854
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护理常识
1.充足的蛋白质
蛋白质是生命的基础，是人类必备的元素。因为身体器官大多由蛋白质组成的，例如肌肉、大脑、内脏等。瘦肉、大豆、鸡蛋及牛奶等高蛋白的食物是小朋友生活中必不可少的。
2.补充矿物质
镁、磷、钙是人体骨骼的基础元素，实验证明，在骨骼中，约七成的矿物质含有这3种元素，而且它们的所占比例高达99%！所以，多补充矿物质对骨骼的生长发育很有必要，而牛奶和鱼肉等高蛋白的食物更是平时饮食的首选。当然，铁、锌等微量元素也会促进孩子的生长发育。所以，生活中也可以多吃一些动物肝脏、坚果类的食物。
3.脂肪和脂肪酸的摄入
身高是人类生长发育的指标，而脂肪和脂肪酸则是提供身体发育能力的营养素。只有摄入充足的脂肪酸，人的身体才有能力生长发育。但要注意孩子的体重，千万不要超出标准。科学选择脂肪酸，多吃天然脂肪酸，例如鱼蛋类；奶油、牛油等食物尽量少吃，它们都是高油脂的食物。
4.补充各种维生素
维生素是维持生命的要素，虽说成员个小，但是作用很大。尤其是维生素A、B、C，这三类维生素对孩子的身高有重要影响，孩子们要多吃富含这些维生素的食物，像是胡萝卜、柑橘、菠菜等等。
1.骨骼决定人的高矮，骨骼长，则身高长。人体有个专门管理骨骼生长的骺软骨，在它停止生长之前，进行适当的运动有利于骨骼再次生长。对于儿童来说，体育锻炼是长个子的有效办法之一。专家建议，未成年的孩子每天最好进行一个小时左右的运动。有研究发现，对同一个年龄段的小朋友而言，经常参加运动的孩子要比一般孩子高出不少，这个数值甚至可以达到4-8厘米。
2.跳跳床和摸高运动对于五岁之前的孩子非常合适，这些运动动作简单，效果则非常有效。如果能坚持长期锻炼的话，对长高非常有帮助，每次锻炼最好坚持半个小时。
3.总的来说，孩子们可以选择跳绳、游泳、打球，篮球、足球及引起向上等运动。这些运动比较简单，也是最有效的锻炼项目。如果条件允许，可以坚持锻炼。
小朋友在跑步和跳跃时，不但能玩得开心，而且在不知不觉间可以拉伸肌肉和韧带，让骺软骨得以增生。如果让小朋友做引体向上的动作，则不妨让他多做做蹬腿、伸展脊椎动作，对脊椎骨和四肢骨有很好的作用。
4.不过需要注意的是，人的内分泌也影响身高。所以，运动不要过量，不然会出现内分泌失调，睡眠质量降低的状况。运动锻炼时，身体也一定要有充足的营养，这样才会不断促进骨骼生长。
5.只有先有运动意识了，才会想要开始运动。其实，运动的好处不仅仅是长个子，还能减肥，降低糖尿病等各种疾病的发病率。
6.如果运动的强度比较大，那么就缩短小朋友的训练时间，推迟下次的运动时间，不要太频繁，否则孩子容易累；当进行跳绳、慢步等强度较小的运动时，每次可以让孩子多玩一会，这样才能起到刺激关节、肌肉和骨骼的作用。
首先需要确定身高偏矮跟遗传和疾病是否有关，如果跟这两者无关，就要使用以下的方法来解决问题。
1.加强锻炼：平时多做一些跳高、跳远、跳绳等可以活动四肢的运动，这样有利于促进骨骼发育，增加身体高度。
2.补充营养：饮食上多补充高钙和高蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、海带等食物。小朋友的饮食习惯务必要好好培养，拒绝挑食、厌食等一切不良习惯。
3.保证睡眠：不仅时间上要保证每天八小时，质量也要好。就寝前喝牛奶是一种非常有效的方法，这也会会让小朋友睡得更香。
首先，要分清楚身高长得慢和身高偏矮的区别。长的慢只能说孩子还没有到达生长期，父母不必过分担心，也许在生长期一下子蹿起来生长。在相同的年龄期，如果小朋友的身高低于标准值，后期是否增长就不一定能确定，因为这是很多因素导致的。
长的慢的原因有很多，有的是不可改变的，例如遗传；有的则可以改变，例如营养。所以，平时给孩子多补钙，培养好的作息时间，提高睡眠质量。还要加强锻炼，做多跳跃、拉伸运动，以此促进骨骼生长。
孩子日后个头高不高，受遗传影响很大。所以可以通过父母的身高，来预测孩子成年后的身高范围值。预测身高的方法很多，比较科学的是捷克斯洛伐克哈弗利采克公式：
男孩：未来身高(厘米)=(父亲身高 母亲身高)×1.078÷2
女孩：未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923 母亲身高)÷2
亚洲人的身高普遍低于欧洲人，所以根据中国实际情况，湖北省体育科学研究所经过校正提出“哈弗利采克公式”：
男孩：未来身高(厘米)=(56.699 0.419×父身高 0.265×母身高)±3cm
女孩：未来身高(厘米)=(40.089 0.306×父身高 0.431×母身高)±3cm
用通俗的话来说。一般的遗传法是：父母都矮，子女也矮；父母都高，子女也高；父母一高一矮，子女一般遗传高的。当然，遗传并不是影响小朋友身高的主要方面，它只有72%的比例。就是说，小朋友的身高还有28%受其他因素印象。其中，后天的因素非常重要。
当然，要知道这只是预测，没有确定的方法去确定孩子未来的身高。所以，建议孩子每个年龄段的身高都要测量一下，再根据国际0—10岁儿童身高体重标准表来判断孩子发育是否正
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